{"id":260,"date":"2024-08-06T18:16:24","date_gmt":"2024-08-06T16:16:24","guid":{"rendered":"https:\/\/self-defense-arts-martiaux-reims.fr\/?page_id=260"},"modified":"2024-08-21T08:26:25","modified_gmt":"2024-08-21T06:26:25","slug":"kung-fu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/self-defense-arts-martiaux-reims.fr\/?page_id=260","title":{"rendered":"Kung fu"},"content":{"rendered":"\n
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GR\u00c9GORY BEZRUKI<\/a> \/ Coach arts martiaux<\/a> \/ Les disciplines<\/a> \/ Kung Fu<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Envie de suivre des cours de Kung fu \u00e0 Reims ?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
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Appelez-nous<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Envie d\u2019enrichir vos connaissances en combat ? Commencer bien votre saison en d\u00e9couvrant et en perfectionnant vos techniques en suivant les cours de Kung fu de Gr\u00e9gory Bezruki \u00e0 Reims. Mais avant de vous inscrire, d\u00e9couvrez en quelques ligne cette discipline\u2026<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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QU\u2019EST CE QUE LE KUNG FU ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le Kung-Fu<\/u>, <\/strong>l\u2019anc\u00eatre du karat\u00e9, du ju-justsu, etc\u2026, est l\u2019une des plus anciennes formes de self-d\u00e9fense et peut \u00eatre qualifi\u00e9e d\u2019essence de sagesse et de pens\u00e9es profondes sur l\u2019art du combat.<\/p>\n\n\n\n

Le Kung-Fu<\/strong><\/u> signifie entrainement et discipline dans la voie vers l\u2019objectif, qui peut \u00eatre la voie de l\u2019am\u00e9lioration de la sant\u00e9, celle de l\u2019\u00e9ducation spirituelle ou celle de la d\u00e9fense individuelle.<\/p>\n\n\n\n

Le Kung-Fu<\/strong><\/u> est divis\u00e9 en deux \u00e9coles. Les \u00e9coles du Nord sont g\u00e9n\u00e9ralement connues pour leurs techniques de jambes (des coups de pied-visage ou des coups de pied-saut\u00e9s) et l\u2019amplitude de leurs mouvements. Les \u00e9coles du Sud, sont au contraire r\u00e9put\u00e9es pour leurs techniques de poings et le combat \u00e0 courte distance.<\/p>\n\n\n\n

Dans les \u00e9tapes d\u2019apprentissage, il existe diff\u00e9rentes techniques de blocage et de frappe<\/strong>, les formes<\/strong> (Tao Lu), les positions<\/strong>, les coups de pied<\/strong>,\u2026<\/p>\n\n\n\n

L\u2019id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale n\u2019est pas de dominer votre adversaire, mais de vous mettre en harmonie avec lui. <\/p>\n\n\n\n

Le pratiquant de Kung-Fu se pr\u00e9serve en cherchant la compl\u00e9mentarit\u00e9 et non l\u2019opposition avec son adversaire.<\/strong><\/p>\n<\/div>

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LES BIENFAITS DU KUNG FU<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  • Pour les ENFANTS : Le Kung Fu permet<\/strong>\n
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    • Le d\u00e9veloppement global de la motricit\u00e9 (coordination, dissociation, \u00e9quilibre…),<\/li>\n\n\n\n
    • Le d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s fonctionnelles (souplesse, endurance, vitesse…),<\/li>\n\n\n\n
    • Le d\u00e9veloppement de la socialisation (prise de risque, autonomie, initiative, int\u00e9gration dans le groupe, acceptation des diff\u00e9rences, respect des r\u00e8gles et des autres…)<\/li>\n\n\n\n
    • Le d\u00e9veloppement des connaissances (histoire, philosophie).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
    • Pour les ADOLESCENTS : le Kung-Fu permet (en plus des points ci-dessus)<\/strong>\n
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      • Le d\u00e9veloppement de la confiance en soi, jusqu’\u00e0 la \u00ab\u00a0maitrise de soi-m\u00eame\u00a0\u00bb,<\/li>\n\n\n\n
      • Le d\u00e9veloppement de la volont\u00e9,<\/li>\n\n\n\n
      • La d\u00e9couverte de la coop\u00e9ration, de la solidarit\u00e9 et des responsabilit\u00e9s,<\/li>\n\n\n\n
      • L’int\u00e9gration dans la vie sociale.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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        • Pour les ADULTES : Le Kung Fu permet<\/strong>\n
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          • Le d\u00e9veloppement et l’entretien de la forme physique,<\/li>\n\n\n\n
          • De lutter contre le stress journalier,<\/li>\n\n\n\n
          • De s’int\u00e9grer dans une vie sociale \u00e9panouissante et responsabilisante.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n
          • Pour les SENIORS : En assurant une pratique adapt\u00e9e et conviviale, le Kung Fu permet<\/strong>\n
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            • L’entretien de la forme g\u00e9n\u00e9rale pour une meilleure s\u00e9curit\u00e9 de la personne<\/li>\n\n\n\n
            • L’entretien de la m\u00e9moire,<\/li>\n\n\n\n
            • De lutter contre l’isolement.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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              • La pratique martiale du Kung Fu recouvre de nombreux aspects, en fonction des \u00e2ges et des personnes, on peut trouver :<\/strong>\n
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                • Un travail d’\u00e9chauffement,<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail d’endurance,<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail de la r\u00e9sistance,<\/li>\n\n\n\n
                • Le d\u00e9veloppement de la force,<\/li>\n\n\n\n
                • Des activit\u00e9s ludiques,<\/strong><\/li>\n\n\n\n
                • L’apprentissage des taos (Katas – enchainement de mouvements reproduisant un combat imaginaire),<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail sur des taos combin\u00e9s (travail \u00e0 deux ou \u00e0 trois),<\/li>\n\n\n\n
                • L’auto d\u00e9fense,<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail des techniques animales (imitation du singe, du dragon, du l\u00e9opard, de la grue, du tigre, du chat, de l’ours, du serpent, de la mante religieuse….),<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail de la maitrise des mouvements,<\/li>\n\n\n\n
                • Des exercices gymniques (ch\u00fbtes, roulades, sauts, souplesse, vitesse).<\/li>\n\n\n\n
                • Des exercices de relaxation et de respiration,<\/li>\n\n\n\n
                • Des exercices de concentration,<\/li>\n\n\n\n
                • Le travail des armes (108 armes traditionnelles chinoises).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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